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NO SEA, NO LIFE.

スタンドアップパドルで健康的にシェイプアップ! 大人気のSUPヨガをはじめて美ボディーを手にいれよう♫

最近人気のSUP!

ボードに立ってゆったり自然を楽しんだり…
釣りをしたり…
サーフィンのように波に乗ったり…

遊び方はいろいろ☆

その中で、近年注目を集めているのがSUPヨガ!

今回はSUPヨガの人気の秘密を紹介していきます☆

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SUP人気の秘密

SUP popularitySUPはハワイ発祥のマリンアクティビティです。

サーフィンのロングボードより少し長めのボードとパドルを使います。

大きめのボードは浮力があり、初心者でも簡単に乗りやすいです。

そのため、マリンアクティビティ初心者の方でもはじめやすく、人気を集めています。

波乗りをすればすごくアクティブなスポーツになり…
ボードをゆったりと漕げば大自然を感じる癒しのスポーツになり…

いろいろな用途で遊べるのがSUP人気の理由です。

中でもSUPヨガは今とても注目されています。

YOGAの概念

YOGAヨガは何十年も前から人気ですよねッ!

私は以前、3年ほどヨガのインストラクターをしていました。

ヨガで「ポーズをとる」ことは知っている人が多いのではないでしょうか?

そのポーズによって、いろいろな部位の筋肉を鍛えたり、バランス感覚を養います。

体質改善や、体のクセや歪みを軽減し、良い体づくりに効果的です。

ポーズを保つことで集中力が養われたり、自分の体を内観することができます。

また、ヨガには心への作用もあります。

仕事や家庭、生きている中ではいろいろなことが起こります。

自分自身を見つめる時間やゆったりとリラックスできる時間が持てない方って、意外と多いんではないでしょうか?

吐き出す場所、癒される場所、落ち着ける場所がないと疲れてしまいますよね。

そんなことを吹き飛ばしてしまうのがヨガです。

そんな中でも全くヨガができない日、私にもあります。

前日の疲れが溜まっているせいか、バランスがとれない…

ヨガをしているのに他のことが気になってしまう…

「それが悪い」ではなく、「それが今の自分」だと気付き、受け入れることができればそれも成長だと思います。

SUP×YOGA

SUP×YOGAそんな2つの素晴らしいスポーツが組み合わさったのがSUPヨガ!!

海外セレブにも大人気なんですよ〜(^^)

不安定な水面の上で立ったり、ポーズをとることで、バランス感覚が養われます。

また地上で行うトレーニングでは鍛えずらい、インナーマッスルが効果的に鍛えられ、全身運動を行えます。

また室内とは違い、大自然の中でSUPヨガを行う開放感は格別です。

心身ともにリラックス、リフレッシュできます。

マリンスポーツをしたことがない人、ヨガをしたことがない人にとっては難しそうに感じるかもしれません。

でも、初めはできなくて当たり前。

少しずつトレーニングしていけば、絶対にできるようになります!

How to SUP YOGA!!

興味がでてきたら、やりたくなってきましたよね⁉︎

でもやり方がわからない…なんて方も大丈夫!!

サーフィンやボディボードなどと同様、SUPヨガスクールも全国各地にあります。

まずはお近くのSUPヨガスクールを探してみてください。

意外なところに見つかるかもしれません。

SUPボードを持っていてもヨガを知らなかったり、
ヨガを知っていてもマリンスポーツ経験がなかったり…

これは事故や怪我の恐れがありますので、必ずスクールから始めることをお勧めします。

初めはボードに慣れたり、立ってバランスを取ることからスタートするので、初心者でも安心して始められますよ。

私はハワイが好きなので、次回の旅行では、絶対にチャレンジしたいマリンスポーツのひとつですッ!!

大自然を感じながら 美と健康を

スクリーンショット 2017-01-15 18.28.51美味しい空気を吸って、

ゆったりとした空間の中で、

大自然(地球)を感じながら、

自分の体をいたわり、癒しながら、

自分の内観で普段気付かない一面を知り、

内側も外側も美しさと健康を手にいれられる。

SUP × YOGA は本当に素晴らしいスポーツです。

地球の愛や生命力を感じられるはず♡

ぜひトライしてみてくださいね♪(^^)

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