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NO SEA, NO LIFE.

サーフィンがフィットネスに⁉︎ 〇〇を取り入れたNY発祥のサーフエクササイズが超大人気!その真相に迫ります!

アメリカのニューヨークから日本に上陸した「サーフエクササイズ」が最近、日本でも人気になっていますねー^^

健康維持やダイエット効果を狙う女子に、かなり注目の的となっています♪

このサーフエクササイズのプログラムの中には、今回ご紹介する、ヨガを取り入れた「サーフヨガ」があります。

ヨガをする人たちはもちろん、ハードなエクササイズが苦手な人にも人気があるようです。

今やサーフィンは、海だけのものではなくなってきましたね…(^▽^;)

海が相手の本家本元サーファーとしては、聞き捨てならない話ですが?笑

もともとサーフィンとヨガは共通点があるので、サーファーのトレーニングとしても役立つサーフヨガなのです!

そこで今回は、サーファーも納得の「サーフヨガ」についてご紹介したいと思います☆

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どんな器具を使うの?

サーフエクササイズに使われる器具は、「Surfset RipSurfer X Board」(ザ・リップサーファーXボード)です。

長さ:70インチ
幅 :22インチ
高さ:11インチ

実際のサーフボードよりは流石に小ぶりですが、見た目はまさにサーフボードそのものですよね⁉︎ そして、ボードの下にはゴムチューブで固定された3つのバランスボールがついています。

まさにこのバランスボールこそが、波のような不安定感を作り出しているんですね☆

1つのバランスボールに座っただけで、転がって擦り傷を作った私にとっては、3つは強敵だなと思いました(^^;;あはは

前後左右斜めに動き、不安定感抜群!(←褒め言葉ですょ笑)

この器具を使ってエクササイズをします!

どんな効果があるの?

効果はズバリ「体幹を鍛える!」です。

波に揺られているような不安定なボード上では、バランスを保とうと、自然と身体の中心軸を意識するようになり、マット上で行うよりも、より体幹を鍛える効果があります。

体幹を鍛えると、姿勢もよくなっていくので、肩こりや腰痛を軽減することもできるし、新陳代謝があがってダイエット効果にも繋がります

不安定な場所で、普通に立っている自分をイメージしてみて下さい。

体制を整えようと、もがいてませんか?^^;

立っていても大変なのに、身体を静止させてポーズを決めるヨガは、優雅な見た目と違って、想像以上に身体を鍛えられるのです☆

「サーフィン」と「ヨガ」の繋がり

「サーフィンとヨガに繋がりなんてあるの?」

と、思う人もいるかもしれませんが、ヨガはバランス感覚や体幹、集中力を鍛えることができるので、サーフィンに必要な要素がたくさん含まれています。

なので、このエクササイズは、実はライディングに大きな影響を与えています。

たとえば、1本の波に対する集中力。
波のエネルギーやパワーを感じること。
体幹を鍛えて身体の軸をブレないようにすること。

などなど、サーフィンはヨガに通じるものがあるんです。

考えてみれば、世界のトップレベルサーファーたちは、みんなヨガをしていませんか?

代表的な人物と言えば、ジェリー・ロペスロブ・マチャド

二人ともサーフィンのトレーニングの1つとして、ヨガを取り入れてます。

「サーフィンとヨガなんて無関係だ!」と思っていた人も、プロが取り入れているとなると、さすがに全否定は難しくなってきますよね^^;

本気のサーファーを目指すなら、トレーニングの1つとして、ヨガを取り入れてみるのもいいかもしれませんよ(^_-)-☆

こんな人にオススメ♪

サーフィンでヨガといえば、水面で行う「SUPヨガ」がありますよね^^

SUPヨガって何⁉︎(・_・;? って方はコチラをどうぞ!
 ⇨スタンドアップパドルで健康的にシェイプアップ! 大人気のSUPヨガをはじめて美ボディーを手にいれよう♫

こちらもまた、人気のヨガではありますが「水面でヨガをするのが怖いからやらない」という人も中にはいます。

でもこのサーフヨガなら、フィットネススタジオで行うのでその点は安心です♪

水の上がネックになっている人にも大変オススメです☆

そして、「サーフィン、やってみたかったんだぁ・・・」という人にもオススメッ♪

いきなり海の上で立つのは大変なので、サーフィンのための体力作りだったり、サーフボードに立ったときのイメージ作りにも役立ちますよ♪

そして何よりも、なかなか頻繁に海に行けないというサーファーさん!

サーフィンのトレーニングを兼ねて、サーフヨガをオススメします☆

どこで受講できるの?

日本初上陸となった、サーフエクササイズ専門スタジオをご紹介します!

「Surf Fit」
 ⇨http://surffit.jp/

東京 :銀座本店
北海道:札幌駅前店
宮城県:仙台店
愛知県:栄店
石川県:金沢店

現在は、東京の本店を含めて5店舗あります。
詳細は「Surf Fit」でご確認下さい☆

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