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ダイビングに必要な筋トレとは!?長くダイビングを続けるためにできるトレーニングをご紹介!

あなたはスキューバダイビングをした事がありますか? スキューバダイビングはいくつになってもできる遊びの1つですが、「あの重いボンベを背負って泳ぐなんて無理だなぁ」と思う方も正直多いでしょう。 そこで今回はダイビングをした事が無い方、また…

ストレッチのやり方 間違ってませんか?! 静的ストレッチと動的ストレッチの違いを世界一わかりやすく解説☆

あなたはマリンスポーツをする前に、きちんとストレッチはしていますか? マリンスポーツに限らず、体を動かすスポーツなら、必ずストレッチを行うのが常識になっていますが、実はこのスットレッチには2種類あることをご存知でしょうか? それは「静的…

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