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ストレッチのやり方 間違ってませんか?! 静的ストレッチと動的ストレッチの違いを世界一わかりやすく解説☆

あなたはマリンスポーツをする前に、きちんとストレッチはしていますか? マリンスポーツに限らず、体を動かすスポーツなら、必ずストレッチを行うのが常識になっていますが、実はこのスットレッチには2種類あることをご存知でしょうか? それは「静的…

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